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Biohacker integrative SP

No necesitas hacer más. Solo volver a ti, a tu cuerpo, a tu ritmo.

Este método es alivio en un mundo cada vez más desconectado
Reconecta con ciencia, regulación sistémica, presencia y ternura.

Una metodología revolucionaria de consciencia en educación y autocuidado en la salud femenina

¿Por qué es tan importante?

¿Y si detrás de tu dolor, incontinencia o prolapso hubiera algo más que hipo o hipertonía muscular? Tal vez tu sistema nervioso está pidiendo ayuda… y el camino no es solo fortalecer, sino escuchar y regular.

¿Te cuesta encontrar tiempo o enfoque efectivo para cuidar de ti misma?

El suelo pélvico habla... Y no solo a través de síntomas físicos, sino también con ansiedad, tristeza, aislamiento y tensión interna. Cuando el cuerpo vive como si estuviera huyendo de un león todo el tiempo —en alerta, contracción y defensa—, no hay espacio para el descanso, el placer ni una verdadera salud íntima. Por eso, regular tu sistema nervioso es el primer paso para volver a habitarte.

Hay estudios que afirman, que las mujeres que reciben supervisión regular y acompañamiento continuo tienen mejores resultados que las mujeres que hacen el entrenamiento muscular del suelo pélvico con poca o ninguna supervisión. Se urge educación y acompañamiento en salud femenina.

Hay-Smith et al, 2011

Con el programa Biohacker Integrative SP, puedes abordar estos desafíos desde una nueva perspectiva y desde la comodidad de tu hogar.

Tienes dos formas de vivir esta experiencia:

Con acompañamiento profesional personalizado (4 sesiones privadas con Kati), o de forma autónoma, explorando la práctica a tu propio ritmo.

En ambos caminos, accedes a una metodología única y estructurada, diseñada para transformar tu salud femenina y tu calidad de vida a través de prácticas reales, suaves y sostenibles.

¡Inscríbete ahora!

¿Para quién es este programa?

El método Biohacker Integrative SP es para ti si:

Has experimentado incontinencia, dolor en las relaciones sexuales, prolapsos o tensión pélvica crónica, y sientes que los enfoques convencionales no te llegan al alma ni al cuerpo.

Estás en rehabilitación del suelo pélvico, pero necesitas un enfoque más completo y que te guíe paso a paso con experiencias prácticas de autocuidado y autovaloración de forma holística e integrativa.

Si estás buscando reconectar con la calma, tu energía femenina y tu cuerpo desde la ternura, la conciencia y la regulación del sistema nervioso, este método es para ti.

Está diseñado para mujeres que sienten ansiedad, desconexión o agotamiento, y necesitan una práctica accesible, flexible y sin exigencia.

Si deseas mejorar tu relación con el placer, cuidarte desde la presencia y despertar tu poder desde lo sutil, aquí encontrarás una guía clara, un acompañamiento humano y una tribu que sostiene. Este no es solo un programa. Es un regreso a tu cuerpo como hogar.

Buscas aprender sobre la conexión entre tu mente, cuerpo y ciclos hormonales.

No tienes tiempo para acudir a sesiones presenciales y prefieres un método accesible y flexible.

Quieres aprender a romper a tus viejas creencias sobre salud femenina, crear hábitos sostenidos y realistas. Sentir a tu centro pélvico desde otra perspectiva: movilidad diafragmática, regulación sistema nervioso autónomo.

¡ESTA EXPERIENCIA PRÁCTICA ES PARA TI!

El método Biohacker Integrative SP es único porque:

Porque no se limita a ejercicios pélvicos ni repite lo que ya sabes. Este método integra salud pélvica, regulación del sistema nervioso autónomo y autocuidado consciente como una experiencia transformadora.

Combinamos prácticas somáticas y de reeducación pélvica con herramientas de: Gestión del estrés y la ansiedad ; Reconexión de los ejes intestino-cerebro-sistema nervioso; Consejos nutricionales integrativos; Transformación de hábitos disruptivos desde la ternura y la conciencia.

Una metodología accesible, profunda y diseñada para ayudarte a volver a tu centro desde el cuerpo, la emoción y la calma.

Puedes elegir vivir esta experiencia con acompañamiento personalizado y una comunidad de apoyo, o seguirla a tu ritmo, de forma autónoma, con una guía clara y estructurada. Ambas opciones te acompañan hacia una vida más plena, regulada y conectada con tu salud femenina.

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Al unirte al programa, recibirás:

AL UNIRTE AL MÉTODO OPCIÓN 01 CON ACOMPAÑAMIENTO, recibirás:

* Cuatro visitas online con Kati, personalizadas (valoradas en 80 € cada una) adaptadas a tu proceso, tus síntomas y a tu ritmo;

*Dos reuniones quincenales basadas con la TRIBU Biohacker Integrative SP, para sostener tu práctica y compartir tus avances o dudas;

* Acceso a materiales exclusivos como el diario de prácticas (3 meses), cuadernos de autocuidado, ejercicios somáticos, rituales y guías para integrar cada paso en tu vida diaria.

*También contarás con colaboraciones profesionales de expertas como la Dra. Mireia Martínez, médica y nutricionista integrativa, y formarás parte de una comunidad íntima y segura donde podrás compartir tu camino con otras mujeres comprometidas con su bienestar.

SI ELIGES LA OPCIÓN A TU RÍTMO:

Si eliges la OPCIÓN 02 sin acompañamiento :

*Tendrás acceso a dos clases grupales al mes con la metodología Community Biohacker Integrative SP, pensadas para sostener tu práctica en tribu y avanzar con guía colectiva;

* Recibirás material exclusivo de trabajo personal que incluye el diario de prácticas (3 meses), cuadernos de autocuidado, ejercicios somáticos, rituales y recursos prácticos para integrar el método en tu día a día.

*También contarás con colaboraciones profesionales como la de la Dra. Mireia Martínez, médica y nutricionista integrativa, junto a otras expertas invitadas, y formarás parte de la comunidad Biohacker Integrative: un espacio vivo y compartido donde conectar con mujeres que, como tú, están en camino de reconectar con su cuerpo, su salud y su calma.

Vamos recibirás todo lo que hay en la opción con acompañamiento y con la certeza de que siempre que me necesites, sólo tienes que pedir una cita conmigo. estaré encantada de acompañarte.

¡Inscríbete ahora!

Y además, el Método Biohacker Integrative SP incluye:

Formación en línea y herramientas innovadoras:

Programa de ejercicios diarios específicos durante 3 meses para cambiar tu realidad física y emocional.

Si así lo deseas puedes dar el primero paso a la Autoconsciencia en salud femenina aprendiendo a utilizar la tecnología de biofeedback (Epi No Delphi plus) para que aprendas por ti misma como valorar la resistencia y la fuerza de tu suelo pélvico.

CUADERNOS DE PRÁCTICA Y VIDEOS:

1. Regulación del sistema nervioso autónomo (ansiedad y respuestas reactivas);

2. Técnicas para calmar la hiperreactividad corporal y mental: respiración consciente, pausas reguladoras, prácticas de enraizamiento y autorregulación emocional (todo desde el cuerpo).

3. Interocepción y conciencia corporal;

4. Ejercicios somáticos suaves para reconectar con las sensaciones internas del cuerpo y cultivar presencia desde dentro.

5. Movimiento somático y respiración guiada Respiración de la flor, 4-7-8 adaptada, exploraciones de movimiento lento, apertura pélvica, ejercicios de conciencia postural.

6. Auto hipnosis y visualización corporal Activación de la conciencia interna, reducción del estrés y reconexión con imágenes internas sanadoras.

7. Masajes terapéuticos y automasajes: Técnicas para liberar tensión pélvica, mamaria, abdominal y facilitar el drenaje linfático.

8. Oración en movimiento y rituales de autocuidado.

9. Prácticas simbólicas que integran espiritualidad, emoción y cuerpo como una sola unidad.

10 . Cuadernos de trabajo y diario de prácticas Herramientas escritas para observar hábitos, patrones, emociones y sostener el proceso de autoconocimiento a lo largo del tiempo.

11. Ejercicios físicos conscientes (super series) Activación segura del core, suelo pélvico, y movilidad con enfoque en el sostén sin presión ni automatismo.

12.Educación somática y anatómica femenina Conocimiento claro y aplicado sobre anatomía, salud hormonal y emocional, para resignificar el cuerpo desde la información.

2. Mentorías Individuales:

Si eliges la opción con acompañamiento - Sesiones personalizadas para identificar hábitos disruptivos, crear un plan a medida y aprender a utilizar tecnología avanzada como el biofeedback EPI NO plus.

3. Comunidad Biohacker Integrative:

Participa en clases grupales quincenales para resolver dudas, compartir experiencias y mantenerte motivada.

4. Protocolo Diario Personalizado:

Prácticas diarias ajustadas a tus necesidades, con solo 15 minutos al día.

5. Clases de actualización:

Encuentros quincenales con la Biotribu para resolver tus dudas, sostener tu práctica y profundizar en el camino de autocuidado femenino y empoderamiento en salud femenina.

6. Acceso ilimitado:

Formación y materiales disponibles durante 12 meses.

Si aceptas el compromiso contigo misma de las prácticas diarias durante 3 meses y rellenas los cuadernos de trabajo de cada módulo, los resultados son garantizados

Te invito a que vivas esta experiencia de reconexión con tu cuerpo, mente y suelo pélvico para que pruebes por ti misma el placer de sentirte mejor contigo misma.

¡Inscríbete ahora!

Antes que ser tocada, mirada o validada por fuera, cada mujer merece conocerse, valorarse y sentirse desde dentro.

La conciencia corporal es el inicio del verdadero poder.

Para que tu proceso curativo sea realmente efectivo debes apasionarte por el proceso de autocuidado y esta metodología está hecha para que lo logres POR TI MISMA.

¿Qué encontrarás dentro del programa formativo?

Módulo 1

Introducción a la metodología.
Bienvenida al proyecto Biohacker Integrative: Educación en salud femenina y compromiso contigo misma

Vamos a crear un espacio de autocuidado femenino práctico con conocimiento, consciencia y respeto, paso a paso para que tú vivas la experiencia de sentir y reconocer tu cuerpo, mente, emociones y tu suelo pélvico.

En este primer módulo tendrás tu primera visita conmigo y vamos a ayudarte a definir si este método es realmente para ti y tus necesidades. Vamos juntas definir tus metas y identificar los hábitos disruptivos que no te permiten ser la mujer que quieres ser.

Aprenderás a respirar adecuadamente, sentir a tus diafragmas, para no aumentar las presiones intraabdominales y en tu suelo pélvico.

Sabrás realizar una autoevaluación de tu propia anatomía, reconocer la fuerza, resistencia y funcionalidad de tu centro pélvico de manera visual y cuantitativa con la tecnología de biofeedback (cuadernos y diarios de trabajo para que apuntes los resultados de tus prácticas. "

Módulo 2

Los ejercicios. La práctica que devolverá tu calidad de vida física y emocional

En este módulo empezarás tu viaje de prácticas, descrito paso a paso. Con videos y cuadernos de prácticas.

Entenderás la importancia de una práctica continuada durante 3 meses para generar una nueva realidad física y mental.

Te presentaré el poder de la neuroplasticidad para cambiar tu realidad fisica y emocional por medio de la oración en movimiento (1 para cada mes de los 3 meses de prácticas del método) para conectar cuerpo, alma y transformar las memorias dolorosas en aprendizaje, fuerza, voluntad y ACCIÓN.

Te regalaré recetas y una lista de compras para que incluyas en tus nuevos hábitos alimentos antiinflamatorios que te ayuden a regular tu sistema endocrino. (Son apenas consejos nutricionales, si tienes alergias o disfunciones nutricionales consulta con tu médico o nutricionista de confianza).

La base para prevenir y recuperar cualquier disfunción en salud es tener consciencia de cómo esta nuestra calidad de sueño y en este módulo sabrás como mejorar tu sueño, ejercicios, hábitos para dormir mejor y recuperarte como una diosa.

Módulo 3

La salud holística femenina. Toma conciencia de tu belleza cíclica

Todas las mujeres somos cíclicas y sufrimos una montaña rusa emocional y hormonal durante todo el mes, y los arquetipos existen para que aprendamos a visualizar con facilidad estos cambios en nuestros ciclos, respetarlos y darles el cuidado que se merecen.

En este módulo aprenderás como cuidar y conectar con los arquetipos femeninos con meditaciones especificas, auto hipnosis y practicas ancestrales para que te reconectes con ellos y sea mas compasiva y empática contigo misma.

Todas tenemos heridas y dolor emocional que vienen sobre todo de nuestro linaje materno, aprenderás a ver también todo la fuerza que haz heredado para que hoy mismo dejes de ser la víctima y con ejercicios de conciencia física y corporal pueda crear poder consciente para ser la protagonista y romper con los lazos que te unen a memorias dolorosas.

Te regalo un calendario lunar y una master class explicándote paso a paso como utilizar esta herramienta de poder y autoconocimiento para que sepas identificar en que arquetipo estas y disfrutes mas de las herramientas de este modulo

Módulo 4

Reconecta el eje cerebro-intestino-centro pélvico con practicas para mejorar tu sistema inmunitario

En este módulo te guiaré con herramientas de respiración y conciencia corporal como modular el sistema de respuestas de supervivencia del cuerpo. El sistema nervioso autónomo, la única vía real para manejar tu estrés y tu ciclo de respuestas de supervivencia.

Compartiré contigo la escala de Bristol para que aprendas a auto valorar tu salud intestinal y a interpretar.

Te regalaré los tests que aplicamos a los pacientes en psiconeuroinmunoendocrinologia: Test de la hipoclorhidria y de la remolacha para que tengas el autoconocimiento suficiente y encuentre una luz a estos malestares digestivos.

Complementos básicos que toda mujer debería tener en el armario - saber para que sirven y como tratar la inflamación de bajo grado con ellos para que no gastes una fortuna en complementación.

¿Prébioticos o probióticos?

Las practicas de este modulo van relacionadas con la mejora de tu salud inmunitaria y como auto drenar este acumulo de líquidos abdominal, como evitarlo y prevenirlo (bloathing abdominal).

Módulo 5

Perimenopausia y menopausia: un viaje de todas

Hermosa diosa, no podíamos acabar el método sin hablar de esta fase de la vida de la mujer que yo llamo ¨la plenopausia¨ que se aun no está en ella algún día estará y cuanto antes lo aceptes y te concientices de como funciona esta fase maravillosa de la vida de la mujer, mas plenamente y conscientemente la vivirás.

En este módulo te regalo una master class preciosa de la mano de la Dr. Mireia Martinez medico de familia y nutricionista con formación en PNIE sobre la peri menopausia y menopausia.

Además te enseñare en un taller práctico paso a paso como evitar y tratar tu sequedad vaginal y como auto masajear a tu periné para que tu salud sexual y emocional sean satisfactorios en todas las fases de tu vida.

En este módulo también nos toca repasar los cuadernos de resultados y tus logros con la metodología, me encantará escuchar tu feedback en nuestra visita final y estoy realmente orgullosa de ti.

Recuerda que puedes seguir las clases quincenales de la tribu biohacker integrative sp, un lugar seguro para compartir tus dudas y avances con otras mujeres.

¿Cuál es la inversión del programa?
La salud integrativa al alcance de todas

¿Quién soy yo y por qué puedes confiar en mi?

Hola, soy Katiane Vilan, fisioterapeuta osteópata, psiconeuroinmunóloga y experta en rehabilitación del aparato lumbo-pélvico. Con más de 19 años de experiencia, he tenido el privilegio de acompañar a mujeres en la transformación de su dolor en conciencia, guiándolas para que se conviertan en protagonistas de su bienestar. Mi enfoque es holístico, humano y profesional.

A partir de mi propia experiencia con la incontinencia urinaria, el dolor durante las relaciones sexuales y un parto complicado, desarrollé una metodología única. Combino ejercicios simples y efectivos con prácticas diseñadas para ayudarte a reconectar con tu suelo pélvico, comprender tu anatomía, gestionar el estrés y mi misión es guiarte en prácticas para que seas tu la protagonista de tu proceso curativo
Si, claro que si, olvidate todo lo que te han contado.... Tu salud empieza cuando te reconectas con tu cuerpo y tus emociones.

¿Lista para transformar tu salud en empoderamiento?

¡Unete al Programa Biohacker Integrative SP y comienza tu viaje hacia una vida plena y sin limitaciones!​

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