Vamos crear un espacio de autocuidado femenino practico con conocimiento, consciencia y respecto, paso a paso para que vivas TU la EXPERIENCIA de sentir y reconocer tu cuerpo, mente, emociones y tu suelo pélvico. En este primer módulo tendrás tu primera visita conmigo y vamos a ayudarte a definir tus metas y los hábitos disruptivos que no te permiten ser la mujer que quieres ser. Aprenderás a respirar adecuadamente para no aumentar las presiones en tu suelo pélvico y los primeros pasos para realizar los ejercicios de tu suelo pélvico. Sabrás realizar una autovaloración de tu propia anatomía, reconocer la fuerza, resistencia y funcionalidad de tu centro pélvico de manera visual y cuantitativa con la tecnología de Biofeedback (cuadernos y diarios de trabajo para que apuntes los resultados de tus prácticas. RECUERDA: ¨Antes que nos toquen nadie tenemos que aprender a tocarnos nosotras¨ Tu salud depende de tu conocimiento sobre ti misma, esto te empodera a ti y te motiva a cuidarte y sentir tu evolución y mejora personal.

. Descubrirás la importancia de mantener una práctica constante durante 3 meses para crear una NUEVA realidad neuroplástica, física, mental y espiritual. Te presentaré las Krijas (oración en movimiento de 21 días), diseñadas para conectar cuerpo y alma, transformando las memorias dolorosas alojadas en tu cuerpo en aprendizaje, fortaleza, voluntad y transformación. Además, recibirás recetas y una lista de compras para incorporar alimentos antiinflamatorios en tus nuevos hábitos, los cuales te ayudarán a regular tu sistema endocrino y los picos de glucosa. (Estos son únicamente consejos nutricionales; si tienes alergias o condiciones específicas, consulta siempre con tu MÉDICO o NUTRICIONISTA de confianza). La base para prevenir y recuperar cualquier DISFUNCIÓN en salud es tomar conciencia de cómo está nuestra CALIDAD  de SUEÑO. En este módulo aprenderás a mejorar tu descanso mediante adaptógenos, ejercicios, ejercicios para estimular tu Nervio Vago y hábitos diseñados para que duermas mejor y te recuperes como una verdadera DIOSA. También, y no menos importante, aprenderás a restablecer el vínculo con tu cuerpo: a escucharlo, irá más allá de los síntomas y del diagnóstico médico. Comenzarás a recordar y honrar tus memorias musculares a través de prácticas diseñadas para liberar los traumas y miedos inconscientes tatuados en el ALMA y en el cuerpo que habitas. CONFÍA.